最近の朝ごはんはコストコ

  • 2011.10.22 Saturday
  • 23:21
JUGEMテーマ:家庭



コストコで購入した、フルグラ(フルーツグラノーラ)とソイミルク(豆乳)が朝の定番メニューになっています。ソイミルクはフルグラにかけずにコーヒーに入れています。

フルグラは食物繊維、鉄分たっぷり、8種類のビタミンが1食分50gで1日の必要量の1/3摂れるんですって。フルーツはいちご、りんご、パパイヤ、レーズンとのことです。オーツ麦、ライ麦、玄米、小麦粉ふすま、コーン、アーモンド、ココナッツと満遍なく入っています。袋の中でもちゃんと分散されています!

ちゃんと50gを量って牛乳を200ml入れてみました。



リチャードジノリ(ベッキオホワイ トフルーツソーサー15cm)に50gのフルグラと200mlの牛乳を入れると、あふれんばかりになりました。
なかなか牛乳を吸収しない・・・。待ちきれなくて食べ始めました。最後まで牛乳が・・・。
栄養成分表示等詳しいことはこちらをご覧ください。

なみなみ牛乳で食べにくかったので、牛乳少なめでいただいています。

ソイミルクは頂き物なのですが、飲みやすくて気に入っています。
こちらはプレーンですが、バニラ味もあります。バニラ味も飲んでみようって。

フルグラは1kg入りですので、一人で食べると・・・20食、1食約43円+牛乳代ですね。
毎日は飽きるので、パンと甘い物と順に食べていくと良いかも!

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